Как правильный свет может увеличить производительность при работе из дома.

Количество дневного света каждый день может реально повлиять на то, насколько мы продуктивны или непродуктивны! Хотя многие из нас знают, что погода действительно может влиять на то, что мы чувствуем, все меньше ценят то влияние, которое различные виды освещения могут оказать на нас в целом, и особенно на то, насколько хорошо мы работаем из дома.

Свет действительно может повлиять на то, как мы себя чувствуем, и может поднять наше настроение, делая нас уверенными и оптимистичными, или он может подавить наше настроение, делая нас вялыми и вялыми. Это, в свою очередь, повлияет на то, насколько хорошо мы работаем и насколько хорошо мы можем концентрироваться. Дизайнеры офисов давно оценили влияние, которое хорошее и плохое освещение оказывает на персонал, их счастье в рабочей среде и, что важно, уровень их производительности.

Почему важно хорошее внутреннее освещение?

Если вы работаете удаленно из дома, внутреннее освещение на рабочем месте очень важно и должно быть оценено. Если у вас есть хорошее освещение, в котором удобно работать в рабочее время и с правильной цветовой температурой, вы будете получать больше удовольствия от своей работы, достигать большего и чувствовать большее удовлетворение. Это беспроигрышная ситуация!

Как это влияет на ваши «биологические часы»

Важность хорошего освещения связана с нашими внутренними часами, которые очень чувствительны к свету. Часы нашего тела известны как циркадные ритмы, и они гарантируют, что мы просыпаемся примерно в одно и то же время каждое утро и засыпаем в одно и то же время ночью. Эти часы очень чувствительны, поэтому их легко «выбросить», когда часы меняются, изменяя часы дневного света и темноты. Тем, кто работает в ночную смену, например медицинскому персоналу и другим ночным работникам, очень трудно уснуть днем. Однако через некоторое время их тело адаптируется.

Имеет ли значение тип освещения?

Тип освещения, который у вас есть на рабочем месте, очень важен. Если у вас есть огни с мягким золотистым свечением, скорее всего, вам будет трудно сосредоточиться через некоторое время. Ваше тело восприняло уютное освещение как сигнал к расслаблению. Напротив, если освещение прохладное, ясное и яркое, ваш мозг немедленно перейдет в «рабочий режим» со всеми нейронами, готовыми к действию!

Ученые и исследователи провели множество тестов, чтобы установить, существует ли связь между типом освещения и уровнем производительности. Они обнаружили, что 26% -28% рабочих не чувствовали себя такими уставшими, как их уровень мелатонина был подавлен ярким светом. Подобный процент определенно чувствовал себя более бдительным. Важно отметить, что уровень их производительности вырос почти на 20%. Еще одно интересное наблюдение, зафиксированное исследователями, заключалось в том, что сотрудники обнаружили, что они не охотно покупали закуски. Возможно, уровень перекуса можно определить по освещению?

Есть ли простое решение?

Если вы работаете из дома, стоит оценить вашу освещенность. Даже если ваш дом сдан в аренду, достаточно легко настроить освещение, чтобы обеспечить оптимальную цветовую температуру светильников. Хорошая новость заключается в том, что вы заметите разницу, которую они вносят всего за несколько дней. То, что вам нужно оценить, это измерение Кельвина (k). Это численное измерение цвета, излучаемого светом. Когда свет включен, они испускают тома разных цветов. Это измерение обычно помечается на коробке, в которую входят ваши светильники. Иногда оно указывается на самой лампочке в зависимости от марки.

Если у вас есть лампочка, которая освещает область теплым золотистым светом, вероятно, она имеет низкое значение Кельвина, равное 2000k — 4000k. Если освещение яркое и прохладное, оно, вероятно, находится на среднем уровне в 4000k — 5500k. Наконец, если освещение действительно яркое и имеет сильный синий оттенок, у вас есть свет с максимальным измерением 5500k — 7000k. 4000k — 5000k, как правило, являются наиболее распространенными для рабочей среды, но нет строгого правила о том, какой тип будет работать лучше для вас. Немного экспериментов скоро покажет, какое освещение гарантирует, что вы находитесь в продуктивном настроении и не задремали.

Вот впереди продуктивные дни!

Простое решение проблемы состоит в том, чтобы провести небольшое исследование вашего пространства. Особенно, если у вас есть домашний офис, мастерская или гараж, это может быть верным способом выбрать лучшее освещение. Светодиодное освещение магазина может идеально подходить для любой рабочей зоны, прикрепленной к вашему дому, но, возможно, встроенное освещение — это то, что вам нужно. Легкое исследование может помочь вам найти лучшее решение для вашего уникального пространства для удовлетворения ваших уникальных потребностей. Будут ли все ваши новые найденные продуктивности, надеюсь, приятный бонус будет в пути!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лучший дизайн: дома, квартиры, сада
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: